sila masa

No to od początku. Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 59 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa i siła Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf łamany, sztangielki, sztanga, ławeczka. Dieta : nie mam specjalnej Przeciwskazania [...]

dla kolegi jak co to fat burner dieta i duzo biegania lub innych cwiczen bez ruchu i diety tego nigdy nie spali a zma to dobry wybor sam to biore z kreatyna glutamina i masowka i jestem bardzo zadowolony sila rosnie i nawet masa pozdrawiam

duża masa mięsniowa _ wysokie libido_ dobre samopoczucie_ siła moc ___ tak więc nie warto po to sięgać %-)

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

całkiem nieźle, a jak z siłą? NA razie pracuj tylko z wolnymi ciężarami i trzymaj dietę a masa przyjdzie sama, Zacznij pracować nad podkreśleniem klaty bo później będzie trudniej. Pozdro...

jaki staż na siłownii? Suple to ci polecam gainer dobrego i to wszystko. Podaj ten staż to ci coś rozpisze ciekawego na silke. Mają być elementy dynamiki czy tylko sila i masa? rzuć numerasa gg. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-11-06 23:01:24

Najlepiej to jakby dynamika siła i masa bylo w jednym :) 3w1 staż na silowni to pare razy po treningu mi się zdażyło. a tak to od miesiaca cwicze papki codziennie

[...] nabazgroliłem z pospiechu o białeczko i witaminki zadbam sobie sam Potrzebuje jakiegos fajnego BCAA bo po pierwsze chcialem wprowadzic jako staly suplement a po drugie byc moze bede mial treningi pilkarskie sprawa druga potrzebuje czegos co mnie kopnie ruszy z sila pomoze w budowaniu masy nie chec juz mono chce czegos mocniejszego co polecacie?

Dzięki Bahamut. A jakie efekty miałeś?? (masa, siła) Z czym najlepiej połączyć fenuplast??? myślę o: Extreme Men's Formula, tribulus albo zma???

Fenuplast znacznie poprawia sile i wytrzymaloscna treningu, poprawia synteze białek przez co szybciej budujesz mięsnie, jest bardzo wydajny, ja juz mam spory staż i dokladni ci nie powiem ile poszlo masy i ile sily, ale powiem ze siła dosc znacznie, co do masy to powiem ci ze przy mojej wadze to juz na odzywkach masa bardzo wolno mi idzie, teraz [...]

Jak siła idzie, to masa po pewnym czasie MUSI przyjść.

jak siła idzie, masa wcale NIE MUSI przyjsc, lukas... prezes - daj spokój sobei z tymi odzywkami... do autora - brak diety, za mało powtórzen.

witam mam pytanie, otóż będę kończyć 4 tydz cyklu oxa + prop leci 60 mg ed OXY i 100 mg propa systemem pn, śr, pt ogólnie siła i masa leci do przodu bardzo mocno, jak na razie jakieś + 5 kg masy oraz w granicach 20-30 kg siły w serii w podstawowych ćwiczeniach. Z tym, że nie wiem czy sobie wkręcam czy nie ale mam wrażenie że mi delikatnie [...]

Pewnie że masowa MASA=SIŁA , jedynie manipulacja odżywianiem ci zostaje by nadmiar tkanki tłuszczowej się nie odkładał - po prostu nie jedz śmieci .

pierwsza sprawa pełna ankieta w dziale obowiazkowo Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): na wstepie jezeli siła nie idzie kuleje regeneracja, jezeli masa nie idzie kuleje dostarczanie wartosci odzywczych, nie kieruj sie innymi bo nimi nie jesteś

Hmmm wywadało mi się że dane w profilu są wystarczające no ale ok . Staż: 7 lat z przerwami Typ budowy: ektomorfik (6-7% tkanki tłuszczowej) Obecnie: ławka - 120 kg Przysiad: 180 Podciąganie na drążku: 40 razy :) Masa: 68 kg Obwód klatki: 105 Brzuch: 76 Ręka: 36 Generalnie siła ok, zależy mi za przyroście masy dobrej jakości, jeżeli trochę [...]

NIe rozumiem. Jaki cel suplementacji? MAsa/sila/redukcja?

cel to masa siła? redukcji nie biorę pod uwagę... nie wiem z czego to wywnioskowałeś faftaq aminki mają służyć zabezpieczeniu mięśni(chyba że się mylę to proszę mnie poprawić)... i jeszcze jedno czy lepiej kre-alkalyn przyjmować z aakg w jednym cyklu, czy na przemian po sobie następujących cyklach, a może pół cyklu na kre i pół na aakg... jestem [...]

Siła w ch.j gitara, no ale masa zero dlatego zacząłem ten temat bo nawet zaczęła spadać.

Po pierwsze do regulacji wagi jest dieta Po drugie tłuszcz nie zamienia sie w mięsnie Po trzecie brzuch nawet nalezy ćwiczyc czy to masa czy siła czy redukcja